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en 20 segundos si tienes que cambiar algún elemento de tu cama
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¿Tiene tu cama más de 10 años?
Si
No
¿Notas que descansas peor que hace unos años en la misma cama?
Si
No
¿Has dormido mejor recientemente en otra cama diferente a la tuya?
Si
No
¿Te levantas sin energia, con dolores de espalda y/o cuello?
Si
No
¿Te molestan los movimientos de la persona con quien duermes en la misma cama?
Si
No
Cuando duermes acompañado/a, ¿caéis los dos hacia el centro sin quererlo?
Si
No
¿Tienes/tenéis espacio suficiente para dormir confortablemente?
Si
No
¿Observas que tu colchón está externamente desgastado?
Si
No
¿Sientes que la superficie de tu colchón está suelta, arrugada o sobrante?
Si
No
¿Te avergonzaría que tus vecinos vieran tu colchón sin funda?
Si
No
Si has contestado afirmativamente a tres o más preguntas, definitivamente es hora de cambiar tu equipo de descanso.
