Quiénes somos

cama blanca

El sueño no es sólo una cuestión de cantidad,
sino también de calidad

ASOCAMA, fundada en 1985, es la Asociación Española de fabricantes de equipos de descanso. Entre nuestros objetivos figura el velar por la calidad y contribuir a la mejora de la cultura del descanso.

El descanso, la reparación y el reposo son necesidades básicas del organismo. Cuando tenemos algún trastorno del sueño o bien no hemos dormido lo suficiente, al día siguiente encontramos nuestras facultades disminuidas. Tenemos más sueño y cansancio durante el día y menos capacidad de concentración. Una persona que, además, padezca dicho trastorno de manera crónica, se verá en inferioridad de condiciones frente a quienes descansan correctamente.

Te damos algunos consejos para un sueño de calidad:

Regularidad: Procura acostarte y levantarte regularmente a la misma hora.

Exposición a la luz: Exponerse durante el día a la luz natural y mantener el dormitorio oscuro durante el descanso. Nuestro organismo relaciona los periodos de sueño con la oscuridad y los de vigilia con la luz del día.

Actividad física: Llevar una dieta activa. El ejercicio físico moderado ayuda a eliminar el estrés y por ello contribuye a la mejora del descanso.

Relajación: Relajarse física y mentalmente antes de acostarse realizando actividades como un paseo nocturno que nos ayude a desconectar de los problemas diarios, un baño de agua tibia que permita relajar nuestra musculatura, leer un libro...

Alimentación: Cenar de forma ligera. Las cenas a base de alimentos “pesados” o excesivamente copiosas requieren una digestión mucho más lenta.

Temperatura y ventilación: Ventila la habitación diariamente y mantén, a la hora de dormir, una temperatura media de entre 18º y 20ºC.

Es importante hacer hincapié en que no todos somos iguales. Precisamente por ello no hay un único sistema de descanso, sino que cada persona necesita un sistema de descanso individualizado. Acude a un establecimiento especializado y reconocido para que pueda asesorarte siempre un profesional.

ASOCAMA es miembro de la Confederación Española de Organizaciones Empresariales del Metal (CONFEMETAL). Asimismo, a nivel internacional, ASOCAMA forma parte de la organización representativa del Sector de Equipos de Descanso de ámbito europeo, EBIA – European  Bedding Industries’ Association.

Empresas asociadas

 
Pikolin S.L.  www.pikolin.com  PIKOLIN / BULTEX
Flex equipos de descanso, S.A.U.  www.flex.es  FLEX / DORWIN / DORMILÓN
Industrias Relax, S.L.   www.relax.es
 www.biosystem-dreams.com
 RELAX / BIOSYSTEM / DORELINE
Productos Kol, S.L.  www.mash.com.es  MASH
Aspol, S.A.  www.aspol.es  ASPOL
Colchonstar, S.A.  www.colchonstar.com  COLCHONSTAR
Ecus Sleep, S.L.  www.ecussleep.com  ECUS
Ceadesa, S.L.  www.lattoflex.es
 www.epeda.es
 LATTOFLEX / EPEDA
Confordes, S.L.  www.semacolchones.com  SEMA / SUNLAY
Dicon Descanso, S.A.  www.dicon.es  DICON
Enrique Sánchez González, S.L.  www.colchonsumex.com  COLCHON SUMEX
Elaxprem sistemas de descanso, S.L.
 www.elaxprem.com  ELAXPREM
Indeform, S.L.  www.delanubbi.com  DELANUBBI
Magister Confort, S.A.  www.magisterconfort.es  MAGISTER
Poligon, S.A.  www.poligon.es  POLIGON / NATURALIA

Entidades colaboradoras

 Bekaert Deslee
 www.bekaerttextiles.com
 Bereti, S.A.  www.bereti.com
 Cieva, S.L.U.  www.cieva.es
 Entex Textil, S.L.  www.entextextil.com
 Flejes Industriales, S.A.  www.flinsa.com
 Global Special Steel Products, S.A.U.  www.bsquijano.com
 L&P - Components Europe Limited  www.lpeurope.com
 Stellini Textil Group  www.stellinigroup.com
 Vefer Polyurethan España, S.L.  www.vefer.es

ASOCAMA (Asociación Española de la Cama) es miembro de:

 logo confemetal     logo ebia


Príncipe de Vergara, 74 - 28006 Madrid

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